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美容も健康も日々の食事から

医食同源と言いますが、美容もまた食事によって作られるところが大きいと思います。 だから私は美容のために自炊して、バランスの良い食事を心掛けています。 生来むくみやすい体質なので塩分を控えたり、年々痩せにくくなっているので

肌へ悪影響が起きないように

私は日頃の生活を見直して肌へ悪影響が起きないように気を付けています。まず夜更かしや朝寝坊などせずに生活リズムを整えて体調をよくしています。また運動を毎日休まずやって代謝のいい体を作っています。 食事では油っこいものを摂り

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