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肌へ悪影響が起きないように

私は日頃の生活を見直して肌へ悪影響が起きないように気を付けています。まず夜更かしや朝寝坊などせずに生活リズムを整えて体調をよくしています。また運動を毎日休まずやって代謝のいい体を作っています。

食事では油っこいものを摂りすぎて吹出物が出ないようにしています。脂性肌の人はより気を付けなければなりません。
肌にいいと言われる食品も積極的に摂っています。ビタミンを含む野菜やナッツ類は肌にいいとされています。

脂性肌とはいえ保湿だけは欠かさないようにしています。化粧水やオールインワンジェルはかならず洗顔後につけるようにしています。
やはりお手入れを欠かさないことが肌の調子を良くするためには大事です。若い頃と比べて大きなニキビなどはできにくくなったけど部分的に乾燥しやすくなった気がします。年齢肌対策はお手入れが何より大事だと思っています。

これ以上シミを増やさないために紫外線対策もしています。外出時はかならずUVカットをするようにしています。

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